Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die für den menschlichen Körper lebenswichtig ist. Es spielt eine zentrale Rolle beim Aufbau von Zellmembranen, der Produktion von Hormonen und der Bildung von Gallensäuren. Der Körper produziert etwa 80% des benötigten Cholesterins selbst in der Leber, während die restlichen 20% über die Nahrung aufgenommen werden.
Man unterscheidet zwischen zwei wichtigen Cholesterinarten: LDL-Cholesterin (Low-Density-Lipoprotein), oft als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet, transportiert Cholesterin zu den Geweben und kann sich in Arterienwänden ablagern. HDL-Cholesterin (High-Density-Lipoprotein), das "gute" Cholesterin, transportiert überschüssiges Cholesterin zurück zur Leber.
Normale Gesamtcholesterinwerte liegen unter 200 mg/dl, während Werte über 240 mg/dl als erhöht gelten. Risikofaktoren für erhöhte Cholesterinwerte umfassen ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, Übergewicht, Rauchen und genetische Veranlagung.
Erhöhtes Cholesterin kann verschiedene Ursachen haben. Eine genetische Veranlagung spielt oft eine entscheidende Rolle - familiäre Hypercholesterinämie wird vererbt und führt zu deutlich erhöhten Cholesterinwerten bereits in jungen Jahren. Darüber hinaus beeinflussen Lebensstilfaktoren die Cholesterinwerte erheblich:
Begleiterkrankungen wie Diabetes mellitus, Schilddrüsenunterfunktion oder Nierenerkrankungen können ebenfalls zu erhöhten Cholesterinwerten führen. Das Tückische: Erhöhtes Cholesterin verursacht meist keine spürbaren Symptome. Langfristig kann unbehandelte Hypercholesterinämie jedoch zu Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall führen. Regelmäßige Blutuntersuchungen sind daher zur Früherkennung unerlässlich.
In österreichischen Apotheken sind verschiedene Statine erhältlich, die zu den wirksamsten Cholesterinsenkern zählen. Die häufigsten Wirkstoffe sind:
Statine hemmen die körpereigene Cholesterinproduktion in der Leber und werden hauptsächlich bei erhöhten Cholesterinwerten und zur Herzinfarkt-Prophylaxe eingesetzt. Ezetimib als Cholesterinresorptionshemmer reduziert die Cholesterinaufnahme im Darm und wird oft in Kombination mit Statinen verwendet.
Alle cholesterinsenkenden Medikamente sind in Österreich verschreibungspflichtig und nur gegen ärztliches Rezept in der Apotheke erhältlich. Mögliche Nebenwirkungen umfassen Muskelschmerzen, Leberwerterhöhung und Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln. Eine regelmäßige ärztliche Kontrolle ist daher unerlässlich.
Neben verschreibungspflichtigen Medikamenten bieten österreichische Apotheken verschiedene natürliche Cholesterinsenker an. Artischockenextrakt und Mariendistel unterstützen die Leberfunktion und können den Cholesterinstoffwechsel positiv beeinflussen.
Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl oder Algenöl senken besonders die Triglyceridwerte. Beta-Glucan aus Hafer und Gerste bindet Cholesterin im Darm und reduziert dessen Aufnahme. Phytosterole und Phytostanole aus pflanzlichen Quellen können das LDL-Cholesterin um bis zu 10% senken.
Roter Reis enthält natürliches Monacolin K, das ähnlich wie Statine wirkt. Bei der Anwendung natürlicher Cholesterinsenker ist eine Dosierung nach Herstellerangaben wichtig. Eine Kombination mit verschreibungspflichtigen Medikamenten sollte nur nach Rücksprache mit dem Arzt oder Apotheker erfolgen.
Eine ausgewogene, cholesterinbewusste Ernährung bildet das Fundament einer erfolgreichen Cholesterinregulierung. Bevorzugen Sie mageres Fleisch, fettarme Milchprodukte und pflanzliche Proteinquellen wie Hülsenfrüchte. Reduzieren Sie den Konsum von Innereien, fettem Fleisch und stark verarbeiteten Lebensmitteln erheblich.
Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Haferflocken und Gemüse binden Cholesterin im Darm und fördern dessen Ausscheidung. Ungesättigte Fettsäuren aus Nüssen, Olivenöl und Fisch unterstützen einen gesunden Cholesterinspiegel und sollten gesättigte Fette ersetzen.
Erwachsene ab 40 Jahren sollten alle fünf Jahre ihre Cholesterinwerte kontrollieren lassen. Bei Risikofaktoren wie Diabetes, Bluthochdruck oder familiärer Vorbelastung sind jährliche Messungen empfehlenswert. Nach einer Behandlungsanpassung erfolgen Kontrollen bereits nach 6-8 Wochen.
Für aussagekräftige Ergebnisse sollten Sie 12 Stunden vor der Blutabnahme nüchtern bleiben. Trinken Sie nur Wasser und nehmen Sie regelmäßige Medikamente nach ärztlicher Anweisung weiter ein.
In Österreich übernehmen die Krankenkassen die Kosten für Cholesterinmessungen bei medizinischer Indikation. Ihre Apotheke und Ihr Hausarzt beraten Sie gerne zur optimalen Kontrolle und Interpretation Ihrer Werte.
